こんにちは😃Refeel国立店です✨

 

今回は、『肩こりが起こる筋肉の働き』についてです☆

 

最近なんだか肩が凝る、、、

これはやっぱり姿勢が悪いから？運動不足？

いずれにしても筋肉が固くて、ズーンと重い状態は嫌ですよね…💦

 

肩こりの大きな原因は筋肉の不調です。

首の後部から肩と背中に広がる僧帽筋が関係しています。

 

僧帽筋は、首と肩甲骨を多方向に動かす重要な働きがあり、上部、中部、下部と３つに異なり、それぞれが独自の役割をしています。

首から下を固定した状態で頭の角度を固定する、ものを引き寄せる。

重いものを持ち上げるときに肩甲骨を固定する、などの動きで使っています。

悪い姿勢で毎日過ごすことにより、僧帽筋が弱まり首が前に出てしまったり、肩が丸まってしまったり、肩甲骨が出てしまっているケースがとても多いです。

 

表面にある僧帽筋だけなら軽症ですが、コリ感や疲労感を放置してしまうと、その下にある肩甲挙筋や頚板状筋も一緒に強張ってきてしまい、首が動きにくくなります。

 

「後ろをしっかり振り向くことができない」「首を回すと張ってスムーズに動かない」

 

などの可動域制限がでているなら下層の筋肉も、既に硬くなっている証拠です。

Refeel国立店の猫背矯正では、この僧帽筋もアプローチし、肩まわりがスッキリと楽になります♪

 

 

3/13NEW OPEN/国立駅前3分　女性専用整体院リフィール

****************************************************

【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】

Open: 11：00～20：00（土曜・祝日10：00～18：00）

Close:毎週日曜日

Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F

TEL: 042-806-0213

*******************************************************

女性専用整体院/美容整体院/完全個室/BMK整体/女性セラピスト/国立駅/国立駅すぐ/国立市/国立/国分寺市/国分寺/府中市/府中/立川市/立川/小平市/小平/骨盤整体/腰痛整体/骨盤矯正/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/肩こり/首凝り/姿勢改善/むくみ/むくみ改善/冷え性/冷え/冷え性改善/冷え改善O脚/X脚/美脚/頭痛/頭痛改善/自律神経/筋膜リリース/バランス/ダイエット/産後ケア/産後/祝日営業/中央線