こんにちは！リフィール国立店です🍁

寒くなり体調を崩す方がちらほら見受けられ、それと同時に症状が悪化してしまう方もいます。

 

今回は夜の寝方についてのお話です😴

皆さんはどの向きで寝る事が多いでしょうか

仰向け、うつぶせ、横向きでしょうか。

寒いから自然と横向きで丸まっていることはありませんか？

じつはその寝方が一番代謝を下げ身体を固くしてしまうんです。

朝伸びなどをすると硬く感じやすいのもそのせいかもしれません。

ベストなのは仰向けの姿勢で身体に負担が掛からないとされています。

朝起きて身体がだるいと感じているなら寝る時の姿勢も意識してみてくださいね。　

 

 

3/13NEW OPEN/国立駅前3分　女性専用整体院リフィール

****************************************************

【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】

Open: 11：00～20：00（土曜・祝日10：00～18：00）

Close:毎週日曜日

Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F

TEL: 042-806-0213

*******************************************************

女性専用整体院/美容整体院/完全個室/BMK整体/女性セラピスト/国立駅/国立駅すぐ/国立市/国立/国分寺市/国分寺/府中市/府中/立川市/立川/小平市/小平/骨盤整体/腰痛整体/骨盤矯正/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/肩こり/首凝り/姿勢改善/むくみ/むくみ改善/冷え性/冷え/冷え性改善/冷え改善O脚/X脚/美脚/頭痛/頭痛改善/自律神経/筋膜リリース/バランス/ダイエット/産後ケア/産後/祝日営業/中央線