こんにちは！

暑さもすっかりおさまり秋らしくなりましたね🍁

 

秋は美味しい食べ物も多く、また寒くなり代謝が落ちて脂肪をため込みやすくなる季節です。

美容と健康のためダイエットをしている方も多いと思いますが、中には運動も食事管理もしているのになぜか体重がおちない、、💧なんて方もいるのではないでしょうか。

もしかしたら身体の歪みが原因かもしれません。

 

身体のなかでも特に骨盤にゆがみが生じると下半身、腰やお腹周りに脂肪がつきやすくなります。

左右のバランスが崩れると筋肉の動きが小さく代謝が悪くなり、脂肪を燃焼する力が低下します。身体にゆがみがある状態で運動や食事制限をしていると効果は半減してしまいます。

 

美しい姿勢で正しく筋肉が使えると血流やリンパの流れがも改善され、代謝が促進されます。

歪みが無いと運動時のパフォーマンスも向上し、運動によるカロリー消費量も増えるため、体重管理に有効です。

ダイエットには栄養管理と運動と睡眠が大切ですが、姿勢も重要です✨

正しい姿勢で効率よくダイエットして健康的な身体を目指しましょう😊

 

 

3/13NEW OPEN/国立駅前3分　女性専用整体院リフィール

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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】

Open: 11：00～20：00（土曜・祝日10：00～18：00）

Close:毎週日曜日

Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F

TEL: 042-806-0213

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