こんにちは、リフィール国立店です🌸

暑い夏も盛りを過ぎつつありますが、夏の疲れが出て気分が上がらずについつい頭が下を向いてしまうことはないですか？

そんな時こそ姿勢を気にしてみてください。

頭が下がってしまい姿勢が崩れてしまうと肺が圧迫されてしまい、呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅いという事は血流が悪くなって、酸素や栄養素が十分に筋肉へ供給されず疲れや筋肉の痛みに繋がってしまいます。

なるべく腹式呼吸で鼻から3秒間息を吸って、吐くときは口をすぼめて6秒間吐くことを心がけて下さい。

姿勢を意識する事は大事ですが、呼吸も意識してリラックスする事が大事です✨

姿勢が気になる方はぜひリフィールの姿勢矯正で体のバランス整えていきましょう💪

リフィールのBMK整体、ぜひお試しください！

 

 

3/13NEW OPEN/国立駅前3分　女性専用整体院リフィール

****************************************************

【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】

Open: 11：00～20：00（土曜・祝日10：00～18：00）

Close:毎週日曜日

Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F

TEL: 042-806-0213

*******************************************************

女性専用整体院/美容整体院/完全個室/BMK整体/女性セラピスト/国立駅/国立駅すぐ/国立市/国立/国分寺市/国分寺/府中市/府中/立川市/立川/小平市/小平/骨盤整体/腰痛整体/骨盤矯正/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/肩こり/首凝り/姿勢改善/むくみ/むくみ改善/冷え性/冷え/冷え性改善/冷え改善O脚/X脚/美脚/頭痛/頭痛改善/自律神経/筋膜リリース/バランス/ダイエット/産後ケア/産後/祝日営業/中央線