皆さん腰が痛いなぁ…なんて思った事ありませんか？

どうして腰痛は起こるのでしょうか？

 

原因は様々ですが、骨盤の歪みは大きな一因に挙げられます。

骨盤は身体の中心にあり、バランスや姿勢を維持する役割をしています。

脊柱や腸腰筋、臀筋群などの筋肉と密接に関わっているため骨盤が

正しい位置にあればそれらに負荷が均等にかかるので、腰痛リスクが

グッと低くなります。

 

 

そんな大切な骨盤ですが、歪んでしまうとどうなるでしょうか…？

例えば、長時間に渡るデスクワークやスマホ使用時に起こりやすい

前屈みの姿勢は、骨盤が前傾してしまい、腰椎や仙骨に過度な負荷が

かかってきます。

 

すると…筋肉や靭帯に不必要な大きいストレスがかかり腰痛の原因と

なってしまいます。

さらに、骨盤の位置は、周囲の筋肉や脊椎にも影響を与えます。

例えば、骨盤が前傾していると腹部の筋肉が弱くなり、背面の筋肉が

収縮してしまい血流も悪くなり筋肉も硬くなってしまい腰痛に

繋がってしまいます。

骨盤の位置の変化は、神経系にも影響を及ぼす事もあります。

正しくない位置だと、周囲の神経に圧迫がかかり腰痛や坐骨神経痛など

痛みを伴う症状が出てしまう事もあります。

 

 

正しい骨盤の位置を維持することは、腰痛を予防する為に重要だと分かりますね♪

Refeelで正しい骨盤の位置を手に入れるお手伝いをさせてください♪

正しい骨盤位置を維持するサポートはRefeelにお任せください！

 

 

 

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