猫背とは、一体どのような状態なのか、皆さんご存知ですか？

猫背とは、背骨が丸まって前に傾いた姿勢のことを指します。

 

この姿勢は、肩甲骨の正しい位置と可動域に重要な影響を与えます。

 

肩甲骨が正しい位置とずれてしまう要因に骨盤のズレも大きく関わっています。

　肩甲骨の正しい位置でなくなると…

👉胸郭の筋肉が弱まり呼吸もしにくくなります。

👉背中の筋肉が緊張してしまい、肩関節の動きも制限され、肩の可動域も狭まります。

👉肩の痛みや運動制限が起こりやすくなり…肩関節や周囲の組織にストレスもかかります。

猫背姿勢は背骨全体に負担をかけ、腰痛や頭痛など他の健康問題をも引き起こす可能性もあります。

 

肩甲骨の位置と可動域の関係を改善するためには、まず姿勢を正すことが重要です。

正しい姿勢の維持は、肩甲骨の位置と可動域を改善させて、猫背が原因による肩周りのお悩みを予防するのに役立ちます。

Refeel の猫背整体コースでは正しい肩甲骨の位置に導くアプローチをさせていただきます♪

Refeel で、私たちと一緒に美しい姿勢を手に入れましょう♪