皆さんこんにちは！Refeel 国立店です♪

 

今日は冷え対策でおなじみの食べ物『しょうが🫚』についてのお話です♪

しょうがは冷え対策の定番ですよね！

しょうがには生姜（生のしょうが）、乾姜（乾燥させたしょうが）の2種類あります。

生姜は発汗作用で、風邪の引き始めなどに有効です。

一方、乾姜は体の内側から温める作用が強いので冷え対策には乾姜がおすすめです！

乾姜の簡単な取り入れ方は、市販のパウダーが取り入れやすいです！

紅茶や味噌汁などお好みのものに加えると、体の内からポカポカ☆

 

11月もあと2週間。今週はグッと冷え込むようです。

身体ポカポカで元気に乗り切りましょう😃

冷えは美容にとって大敵です！

内側からしっかりケアしていきましょう！！

 

 

3/13NEW OPEN/国立駅前3分　女性専用整体院リフィール

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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】

Open: 11：00～20：00（土曜・祝日10：00～18：00）

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