こんにちは！リフィール国立店です🍀

 

気温が下がり冬も間近になりましたね⛄️

昼間は暖かいのに朝と夜は冷えたり寒暖差が辛い方も多いのではないでしょうか。

今の時期は体調も崩しやすいと同時に、実は姿勢も崩しやすいんです。

寒いと血流も悪くなり、筋肉も固まりやすくなります💪🏻

また神経の流れも悪くなり疲れが取りづらくなったり、疲れが溜まりやすくなります。

いつも以上に体調管理が必要になってくるのですが姿勢への意識も大事になってきます。

寒いと身体をすくめてしまい、それにより首や肩は前に行きやすくなり

冷たい空気に当たっていることで筋肉も冷えて固まりやすくなり猫背になりやすくなります。

寒くなるからこそ軽く胸を張り肩を引き、首も前にいきづらくなるので

日々の姿勢を意識しましょう。

元気にこれからの寒い冬を乗り越えていきましょう！

 

 

3/13NEW OPEN/国立駅前3分　女性専用整体院リフィール

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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】

Open: 11：00～20：00（土曜・祝日10：00～18：00）

Close:毎週日曜日

Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F

TEL: 042-806-0213

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