僧帽筋(そうぼうきん)と広背筋(こうはいきん)という名前を耳にしたことはありますか？

✨首から肩、背中の辺りにある大きな筋肉の名称で、背中や肩の動きに重要な役割を果たしています。これらの筋肉は、互いに協力しあって働くことで様々な動作ができるようになっています✨

 

👉僧帽筋は、首から肩甲骨にかけて広がる大きな三角形の形をした筋肉で、この名前は修道士が着るマントに似ている事が由来しています。

肩甲骨を上げ下げしたり、胸を張る時や肩を前側に出す時、首を左右に回したり上下に動かす時などに使われています。

 

👉広背筋は背中の大部分を占める、背骨の両側を覆う平たい筋肉です。

この筋肉は、物を引っ張ったり持ち上げる動作の時に使われています。

姿勢の維持や腕の動きをサポートして、背中の安定性も高めます。

また、背筋を伸ばす動作や腰部の安定性にも関わっています。

 

僧帽筋と広背筋は、共に関わり合って働くことで背中や肩を正しく動かしています。背中や肩の動きに大きく関わっており、正しい姿勢を維持するために密接に関わっています。

 

 

正しい肩甲骨の位置を手に入れる事で、僧帽筋と広背筋が正しい働きをしてくれる様になります。

Refeelの猫背矯正整体では正しい肩甲骨位置を維持するサポートをいたします💪🏻✨

 

 

 

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