反り腰改善・施術｜女性専用整体院リフィール

「反り腰」という言葉は馴染みが薄いかもしれませんが、文字通り、骨盤が前に傾いて腰が通常よりも強く反っている状態を指します。人間の背骨は本来、緩やかなS字カーブを描いていますが、反り腰になると腰椎が過度に反り、そのバランスが崩れます。それが腰への負担を生み、慢性的な腰痛の原因になることがあります。また、下腹部が突出することもあります。

反り腰かどうかをセルフチェックする方法はいくつかありますが、ここでは壁に背中を付けて行う方法を紹介します。

・壁に背中を向けて立ち

・後頭部・背中・お尻・かかとを壁に密着させ

・壁と腰の間に手を挟む。

この時、手のひらが入るぐらいの隙間であれば問題ありませんが、握りこぶしが入るほどの隙間がある場合は、反り腰の可能性が高いです。

(１)同じ姿勢を保つ・日常生活における姿勢

長時間のデスクワークや立ち仕事では、腰に負担をかける姿勢が続くため、骨盤が歪み、反り腰になりやすくなります。この間、お尻周りや股関節、太もも、足の筋肉が固くなり、血行不良が起こります。

姿勢が悪いまま長時間過ごすと、腰に大きな負担がかかります。

猫背やストレートネックの人はもちろん、スマートフォンやパソコンを使用する際にも、前かがみの姿勢が続くことがありますので、注意が必要です。

高いかかとの靴を履く習慣があると、重心が前に傾き、腰が反りやすくなります。これが繰り返されると、反り腰が定着するおそれがあります。

妊娠、出産、育児の経験がある場合、体形変化やそれに伴う姿勢が原因で反り腰になることがあります。特に、抱っこや授乳などで前かがみの状態が続くと、反り腰が生じやすくなります。

(２)筋力・柔軟性低下

正しい姿勢を維持するためには、骨盤や背骨を支える筋肉が重要です。運動・関節の柔軟性不足により筋力が低下すると、姿勢を維持するための腰回りの筋肉が硬くなり、血行不良を起こして骨盤が歪みます。

当院では、反り腰の施術において、臨床検査済の『BMK整体』を活用してアプローチしています。

日常の行動はすべて脳が癖として記憶しており、その行動が繰り返されます。そこで、当院が提供するBMK整体での「脳への再教育」が重要なポイントとなります。

姿勢が乱れている場合、脳は誤って歪んだ姿勢を正しいものと認識している可能性があります。

脳の勘違いを正すことで根本的な改善が期待でき、BMK整体によって「正しい姿勢」へリセットし直し、理想の身体へ近づけることができるのです。

この最新の整体のコンセプトは『“美健同源”美しさと健康は表裏一体』です。

身体の悩みを改善すると同時に健康へ導き、身体の内と外から本当の美しさを手に入れることができます。